Beschreibung
Knuspriger Chicken Ranch Snack Wrap ist ein schneller und köstlicher Genuss, perfekt für jede Gelegenheit. Dieser Wrap vereint knusprig gebratenes Hähnchen mit frischem Gemüse und einem cremigen Ranch-Dressing, das ihm eine besondere Note verleiht. Ob als leichtes Mittagessen, herzhaftes Abendessen oder als Fingerfood bei Feiern – dieser Wrap wird Ihre Geschmacksknospen begeistern. Mit seiner Vielseitigkeit können Sie die Füllungen ganz nach Ihrem Geschmack anpassen und dabei gesunde Zutaten nutzen. Der unvergleichliche Crunch durch das Panko-Paniermehl macht jeden Biss zu einem Erlebnis. Überzeugen Sie sich selbst von diesem einfachen Rezept, das in kürzester Zeit zubereitet ist.
Zutaten
- 2 Hähnchenbrustfilets (halal, ohne Haut)
- 1 Tasse Paniermehl (Panko)
- 1/2 Tasse Mehl
- 2 Eier, leicht geschlagen
- 1 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 4 große Weizentortillas
- 1 Tasse Römersalat, gewaschen und gehackt
- 1/2 Tasse Tomaten, gewürfelt
- 1/4 Tasse rote Zwiebel, fein gewürfelt
- 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse (optional)
- 1/2 Tasse Ranch-Dressing (halal)
Zubereitung
- Hähnchenbrustfilets in dünne Streifen schneiden.
- In drei Schalen Mehl, geschlagene Eier und Paniermehl mit Gewürzen vorbereiten.
- Hähnchenstreifen in der Reihenfolge Mehl – Ei – Paniermehl panieren.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen 5-7 Minuten goldbraun braten.
- Tortillas kurz erwärmen und dann mit Römersalat, Tomaten, Zwiebeln, Käse und dem knusprigen Hähnchen befüllen.
- Mit Ranch-Dressing beträufeln, Tortillas einrollen und sofort servieren.
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Kochzeit: 15 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Frittieren
- Küche: Amerikanisch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 450
- Zucker: 3g
- Natrium: 850mg
- Fett: 20g
- Gesättigte Fettsäuren: 5g
- Ungesättigte Fettsäuren: 12g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 45g
- Ballaststoffe: 5g
- Eiweiß: 28g
- Cholesterin: 110mg