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Knuspriger Chicken Ranch Snack Wrap

Knuspriger Chicken Ranch Snack Wrap


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Paula
  • Gesamtzeit: 30 Minuten
  • Portionen: 4 Portionen 1x

Beschreibung

Knuspriger Chicken Ranch Snack Wrap ist ein schneller und köstlicher Genuss, perfekt für jede Gelegenheit. Dieser Wrap vereint knusprig gebratenes Hähnchen mit frischem Gemüse und einem cremigen Ranch-Dressing, das ihm eine besondere Note verleiht. Ob als leichtes Mittagessen, herzhaftes Abendessen oder als Fingerfood bei Feiern – dieser Wrap wird Ihre Geschmacksknospen begeistern. Mit seiner Vielseitigkeit können Sie die Füllungen ganz nach Ihrem Geschmack anpassen und dabei gesunde Zutaten nutzen. Der unvergleichliche Crunch durch das Panko-Paniermehl macht jeden Biss zu einem Erlebnis. Überzeugen Sie sich selbst von diesem einfachen Rezept, das in kürzester Zeit zubereitet ist.


Zutaten

Skalierung
  • 2 Hähnchenbrustfilets (halal, ohne Haut)
  • 1 Tasse Paniermehl (Panko)
  • 1/2 Tasse Mehl
  • 2 Eier, leicht geschlagen
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 4 große Weizentortillas
  • 1 Tasse Römersalat, gewaschen und gehackt
  • 1/2 Tasse Tomaten, gewürfelt
  • 1/4 Tasse rote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse (optional)
  • 1/2 Tasse Ranch-Dressing (halal)

Zubereitung

  1. Hähnchenbrustfilets in dünne Streifen schneiden.
  2. In drei Schalen Mehl, geschlagene Eier und Paniermehl mit Gewürzen vorbereiten.
  3. Hähnchenstreifen in der Reihenfolge Mehl – Ei – Paniermehl panieren.
  4. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen 5-7 Minuten goldbraun braten.
  5. Tortillas kurz erwärmen und dann mit Römersalat, Tomaten, Zwiebeln, Käse und dem knusprigen Hähnchen befüllen.
  6. Mit Ranch-Dressing beträufeln, Tortillas einrollen und sofort servieren.
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten
  • Kategorie: Hauptgericht
  • Methode: Frittieren
  • Küche: Amerikanisch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 450
  • Zucker: 3g
  • Natrium: 850mg
  • Fett: 20g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 12g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 45g
  • Ballaststoffe: 5g
  • Eiweiß: 28g
  • Cholesterin: 110mg