Beschreibung
Die Mediterrane Geröstete Aubergine ist eine wahre Geschmacksexplosion, die nicht nur durch ihre Aromen begeistert, sondern auch als farbenfrohes Highlight auf jedem Tisch glänzt. Dieses einfache Rezept kombiniert saftige Auberginen mit frischen Kräutern, aromatischem Olivenöl und feurigem Knoblauch – perfekt für ein entspanntes Abendessen oder ein festliches Buffet. Die Zubereitung ist kinderleicht und eignet sich sowohl für Kochanfänger als auch für erfahrene Hobbyköche. Serviert mit einem Spritzer Zitronensaft und optionalem Feta oder Pinienkernen wird dieses Gericht zum echten Genuss, der sowohl vegetarische als auch vegane Herzen höher schlagen lässt.
Zutaten
- 2 mittelgroße Auberginen
- 4 Esslöffel Olivenöl extra vergine
- 4 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 Esslöffel gehackte frische Kräuter (z.B. Oregano, Thymian)
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Auberginen in 1 cm dicke Scheiben schneiden.
- Scheiben mit Salz bestreuen und 30 Minuten ruhen lassen.
- In einer Schüssel Olivenöl, Knoblauch, Kräuter sowie Salz und Pfeffer vermengen.
- Auberginenscheiben in der Marinade wenden.
- Auf einem Backblech anordnen und bei 200 °C für 25-30 Minuten rösten.
- Warm servieren und nach Wunsch garnieren.
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Kategorie: Beilage
- Methode: Backen
- Küche: Mediterran
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 160
- Zucker: 3g
- Natrium: 120mg
- Fett: 10g
- Gesättigte Fettsäuren: 1g
- Ungesättigte Fettsäuren: 9g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 14g
- Ballaststoffe: 7g
- Eiweiß: 3g
- Cholesterin: 0mg